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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Dom Ago 25, 2013 12:40 pm 
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De casa
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Registrado: Jue Jul 18, 2013 5:17 pm
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Bertin escribió:
Pues yo si me entero de algún sitio que se folla voy corriendo que me mato. ¿Eso es deporte no? 8) 8) 8) 8)


Pues yo siempre pensé, por lo que manifestaste en tus post, que ibas a las zonas de cruissing en tu coche.

_________________
Queridos, no es lo mismo ocho que ochenta, por mucho que os emperreis.....


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Dom Ago 25, 2013 3:48 pm 
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Registrado: Vie Jul 22, 2011 12:26 am
Mensajes: 265
Heron escribió:
Yo judoka, aunque a temporadas, cuando el trabajo lo permite.

Correr muy sano, si quereis perder grasa, se empieza a perder a partir de 30 minutos, hasta entonces solo se quema glucogeno, no recomendado correr mas 50 minutos, por entonces se pieder musculo, de 30-50 min al 65-70% de la frecuencia cardiaca maxima, para quien corra sin pulsometro y le suene a chino, pues despacito, al trote es lo optimo.

De follar no se, yo de eso no se jeje.


gracias por el consejo te lo tengo en cuenta jejeje yo corro siempre 20 -25 minutos por eso no bajo lo que quería 8) 8) no estoy gordo eh pero quiero marcar bien los abdominales y me cuesta aunque tampoco hago dieta

a que intensidad, por ejemplo cuantos km hora hay q poner?


hablando de los deportes de cada uno, yo hago pesas tipico, corro, bici, algo de trekking, nadar en verano y luego deportes de invierno como bien indica jose oviedo, el ski quema muchisimo, cansa mucho no es solo dejarse caer


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Dom Ago 25, 2013 4:17 pm 
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De casa

Registrado: Lun Feb 16, 2009 11:07 pm
Mensajes: 6353
Abejonejo escribió:
Bertin escribió:
Pues yo si me entero de algún sitio que se folla voy corriendo que me mato. ¿Eso es deporte no? 8) 8) 8) 8)


Pues yo siempre pensé, por lo que manifestaste en tus post, que ibas a las zonas de cruissing en tu coche.

Pues yo sigo pensando, por lo que manifiestas en tus post, que eres gilipollas.

Adjunto:
gilipollas.jpg


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Dom Ago 25, 2013 5:04 pm 
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Registrado: Sab Jul 27, 2013 2:08 am
Mensajes: 4
Pues hombre perl, de 20 a 25 minutos, lo que estas quemando es los hidratos de carbono que has comido, cuando vacias las reservas de glucogeno, es decir, te quedas sin hidratos, es cuando el cuerpo empieza a usar las grasas como energia y es cuando empiezas a quemarlas, aunque solo durante un tiempo determinado.

La cantidad de kilometros va a variar mucho del tipo de zancada, tipo de terreno y otras cosas, asi que no le prestes mucha atencion, lo que cuenta dentro del aerobico son las pulsaciones, pero ya te digo no te compliques mucho, tienes que ir al trote, despacio, ya que si dentro de una carrera aprietas el ritmo el cuerpo va a tender a sacar la energia de los musculos ya que es mas rapido traducir en nergia para el que sacar la energia de las grasas, asi que despacito, para atacar las grasas solamente.

Si no haces dieta complicado marcar abdominales, depende que personas, he visto personas que sin hacer nada los enseña, y otras que para enseñarlos tienen que hacer una dieta extrema hasta el punto de beberse el agua destilada.

Pero vamos ya depende que persona y que gustos, por que muchas veces para marcarlos bien tienes que meter tanta caña con la dieta que se te queda la cara muy seca y bueno, depende que quieras, yo prefiero no enseñarlos y tener la cara mas lozana, que ir con la tableta y con la cara que parece que este soplando globos jeje.


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Dom Ago 25, 2013 7:29 pm 
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De casa
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Registrado: Sab Oct 10, 2009 11:25 am
Mensajes: 13122
Ubicación: Uvieu
Abejonejo escribió:
Bertin escribió:
Pues yo si me entero de algún sitio que se folla voy corriendo que me mato. ¿Eso es deporte no? 8) 8) 8) 8)


Pues yo siempre pensé, por lo que manifestaste en tus post, que ibas a las zonas de cruissing en tu coche.


D. en las Residencias del ERA jay zonas de crusing habilitadas?

_________________
Os dejo una representación de cuando Dios me dio a elegir entre saber dibujar o follar bien
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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Vie Ene 03, 2014 1:07 pm 
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De casa

Registrado: Vie Dic 20, 2013 11:06 am
Mensajes: 234
Ubicación: ASTURIAS
Muy buenas....!! pues si se puede escojer yo me quedo con las dos
jejeje follar y correr jejeje y se compajinan mejor jaja sales a correr...
encuentras a una amiguita por el camino y............jajajaja el sueño de todos.
Yo hago vastante o bueno practico vastante deporte ..correr,nadar,bici,escalda,
snow.....practicamente a diario si puedo y el trabajo me lo permite,me gusta
vastante el deporte.


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Mar Feb 18, 2014 3:53 pm 
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Novat@

Registrado: Dom Feb 16, 2014 2:51 am
Mensajes: 8
bajo mi punto de vista el mejor deporte tanto en materia de perder kilos como de ponerse en forma es el ciclismo nada te hace machacarte mas que 3 o 4 horas encima de la bici a un buen ritmo garantizado


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Mar Feb 18, 2014 4:50 pm 
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Registrado: Jue Mar 07, 2013 7:48 pm
Mensajes: 991
ciclistaastur34 escribió:
bajo mi punto de vista el mejor deporte tanto en materia de perder kilos como de ponerse en forma es el ciclismo nada te hace machacarte mas que 3 o 4 horas encima de la bici a un buen ritmo garantizado


aMIJo los ciclistas acaban pareciendo todos unos Yonkies cuerpoescombros, bajo mi punto de vista no es sano :wink:
Deja la bicicleta y apuntate al GYM encontrarás la verdadera felicidad


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Mar Feb 25, 2014 12:40 pm 
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De casa

Registrado: Jue Jul 04, 2013 10:56 am
Mensajes: 88
follar


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Lun Mar 10, 2014 12:01 pm 
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De casa

Registrado: Lun Mar 03, 2014 1:48 pm
Mensajes: 161
Mejor follar jeje por ko menos sudar pa algo weno


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Vie Mar 28, 2014 12:24 pm 
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De casa
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Registrado: Mié Oct 17, 2012 8:04 pm
Mensajes: 603
ciclistaastur34 escribió:
bajo mi punto de vista el mejor deporte tanto en materia de perder kilos como de ponerse en forma es el ciclismo nada te hace machacarte mas que 3 o 4 horas encima de la bici a un buen ritmo garantizado



bueno...., no toy de acuerdu, hay lo que vas perder, ye grasa, musculo y de too, personalmente, los cuerpos asi nun me gusten, a nivel aerobicu, puede ke si ke estes en forma, pero yo busco un poco mas la mitad, ni un extremu ni el otru, hay creo ke ta de verdá el buen cuerpo, y la buena salú, vamos claro ta, siguiendo una buena alimentación ehh, jeje, si no, nun facemos na ;)


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Lun Abr 07, 2014 12:12 am 
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Habitual

Registrado: Jue May 02, 2013 12:55 pm
Mensajes: 25
decidir entre suriri o disfrutar??? siempre follar...


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Jue Ago 07, 2014 8:38 pm 
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Registrado: Sab Nov 16, 2013 12:30 pm
Mensajes: 26
hola


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Jue Ago 07, 2014 8:38 pm 
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Habitual

Registrado: Sab Nov 16, 2013 12:30 pm
Mensajes: 26
hola


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Jue Ago 07, 2014 8:42 pm 
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Habitual

Registrado: Mié Ago 06, 2014 11:45 pm
Mensajes: 28
asturconcam escribió:
hola

Ola q buscas


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