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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Jue Ago 07, 2014 8:44 pm 
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Registrado: Mié Ago 06, 2014 11:45 pm
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[quote="quienmedapolla"][quote="asturconcam"
Dond eres, anos q buscas. No se como funciona esta web


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Jue Ago 07, 2014 11:25 pm 
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Registrado: Mar Ene 07, 2014 9:20 pm
Mensajes: 2497
anos ..... 1
años,,,,,, unos cuantos


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Vie Ago 08, 2014 12:20 am 
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Registrado: Mié Feb 10, 2010 1:48 pm
Mensajes: 3996
Secretu, vale foyar y andar en moto?? :lol: :lol:

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no dejes para mañana todo lo k puedas hacer hoy...


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Vie Ago 08, 2014 12:21 am 
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Registrado: Mié Feb 10, 2010 1:48 pm
Mensajes: 3996
Heron escribió:
Pues hombre perl, de 20 a 25 minutos, lo que estas quemando es los hidratos de carbono que has comido, cuando vacias las reservas de glucogeno, es decir, te quedas sin hidratos, es cuando el cuerpo empieza a usar las grasas como energia y es cuando empiezas a quemarlas, aunque solo durante un tiempo determinado.

La cantidad de kilometros va a variar mucho del tipo de zancada, tipo de terreno y otras cosas, asi que no le prestes mucha atencion, lo que cuenta dentro del aerobico son las pulsaciones, pero ya te digo no te compliques mucho, tienes que ir al trote, despacio, ya que si dentro de una carrera aprietas el ritmo el cuerpo va a tender a sacar la energia de los musculos ya que es mas rapido traducir en nergia para el que sacar la energia de las grasas,

asi que despacito, para atacar las grasas solamente.

Si no haces dieta complicado marcar abdominales, depende que personas, he visto personas que sin hacer nada los enseña, y otras que para enseñarlos tienen que hacer una dieta extrema hasta el punto de beberse el agua destilada.

Pero vamos ya depende que persona y que gustos, por que muchas veces para marcarlos bien tienes que meter tanta caña con la dieta que se te queda la cara muy seca y bueno, depende que quieras, yo prefiero no enseñarlos y tener la cara mas lozana, que ir con la tableta y con la cara que parece que este soplando globos jeje.


Madre mia Heron, vas a tener que darme clases...

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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Vie Ago 08, 2014 11:36 am 
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Registrado: Mié Oct 17, 2012 8:04 pm
Mensajes: 603
cachondilla escribió:
Secretu, vale foyar y andar en moto?? :lol: :lol:




jajajaja, a ti, ya sabes, que te permitimos lo que quieras, jeje :D :D


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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Vie Ago 08, 2014 4:28 pm 
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Registrado: Mié Feb 10, 2010 1:48 pm
Mensajes: 3996
secretu escribió:



jajajaja, a ti, ya sabes, que te permitimos lo que quieras, jeje :D :D

Wapo!!! Eres un solete!!! :wink:

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 Asunto: Re: CORRER O FOLLAR?, DUDA
NotaPublicado: Lun Ago 11, 2014 4:23 pm 
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Registrado: Mié Oct 17, 2012 8:04 pm
Mensajes: 603
cachondilla escribió:



jajajaja, a ti, ya sabes, que te permitimos lo que quieras, jeje :D :D


Wapo!!! Eres un solete!!! :wink:[/quote]


jejeje :oops: :oops: muches gracies, tb tu lo yes, y sabeslo, jeje, un abrazu amiga :wink:


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